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© 2024 better good together by Barbara Schäfer
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Sie können von überall aus starten. Aus jedem beruflichen oder privaten Kontext, in einer Krise oder präventiv.
Selbst, wenn sie uns manchmal zur Verzweiflung bringen und wir schlechte Erfahrungen gemacht haben, sind gute soziale Beziehungen für unser Glück und unsere Leistungskraft der essenzielle Faktor. Das gilt für Führungs- und Teamthemen, Paarthemen, und Familienthemen und besonders im Zeitalter von KI und Digitalität.
ALLES, was uns Energie gibt oder raubt, fängt bei uns selbst an, geht mit unseren Partnerschaften und Familien weiter und vermischt sich nahtlos mit den Arbeitswelten.
in Ihrem Unternehmen
z.B., um Führungsverhalten zu stärken, das Ausbrennen von Führungsmittarbeitenden zu vermeiden, um die Motivation für das Arbeiten im Office neu zu entflammen, um Konflikte und Blockaden aufzulösen, Kultur, Kommunikation und Energie zu verbessern, um Standortveränderungen zu organisieren, schnelles Wachstum zu bewältigen oder neue Strukturen zu etablieren.
in Ihrem Umgang mit sich selbst
z.B., bei der Verbesserung der eigenen Zufriedenheit und Selbstfürsorge, dem Umgang mit schwierigen Situationen, dem klaren Grenzen setzen, der Stärkung des Selbstbewusstseins, dem Umgang mit Ängsten, Trauer oder Schuld, der Steigerung eigener Lebens-Freude und dem Schutz und der Verbesserung der eigenen Gesundheit.
in Ihrer Lebens-Partnerschaft
z.B., um klar und dennoch liebevoll zu kommunizieren, um Streit und Konflikte konstruktiver zu lösen, eine Trennung oder Scheidung zu besprechen, Tabuthemen an- und auszusprechen, gemeinsame Träume wieder zu finden oder Dauerbelastungen und Druck zu reduzieren.
in Ihrem Familiensystem
z.B., um in Ihrem Patchwork-Systeme bedarfsgerechte Regeln zu etablieren, die Verarbeitung von Trennungen für die Kinder und sich zu verbessern, Erziehung zu unterstützen, Ihr eigenes oder das Kindeswohl zu schützen oder um Gewalt- und Suchtspiralen zu durchbrechen.
Ich möchte, dass Sie Ihre Ziele in einem guten Miteinander besser erreichen. Nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Belastbare Beziehungen sind tiefe Kraftquellen, privat wie beruflich. Sie beruhigen und motivieren uns zu Höchstleitungen und lösen in unserem Nervensystem wichtige stabilisierende Prozesse aus, die wir dringend brauchen, um im stetigen Veränderungsprozess nicht verloren zu gehen. Besonders in einer zunehmend digitalen Welt.
Ein vergiftetes Miteinander hingegen, führt zusätzlich zu den fachlichen Herausforderungen, noch zu eigenen Blockaden und kann uns damit maximal erschöpfen. Es kann uns sogar komplett einnehmen und zu weiteren, massiven Kollateralschäden führen, gegen uns selbst und andere.
Mit meiner Expertise helfe ich Ihnen, verdeckte Konflikt-Ursachen zu identifizieren, den Kontext besser zu verstehen, Probleme und Tabuthemen offen und gewaltfrei anzusprechen, Blockaden zu lösen und neue Verhaltens-Muster umzusetzen. Sie gewinnen wichtige mentale Skills hinzu, die sowohl Sie selbst als auch Ihr Umfeld gesund unterstützen werden.
Um in jeder Beziehung besser zu werden.
Persönliches Coaching
Feste Coachingtermine zu einzelnen Themen, z.B.: Umgang mit schwierigen Entscheidungen,
Selfcare, Führung, Verantwortung, Druck, Sorgen, Konflikte
Sparring
Flexibles Stundenkonto für kurzfristigen Austausch, z.B.: Selfcare, Konfliktlösung,
Kommunikation, Führung, Zeitmanagement, Fokussierung
Systemische Beratung
Für stimmige Change-Konzepte mit ganzheitlichem Verständnis und der Beachtung
kontextualer
Themen, sowie für die Abstimmung von Strategien und Maßnahmen
Systemische Organisationsentwicklung
Individuelle Begleitung der Kommunikationsprozesse, Umsetzung von Maßnahmen,
Verankerung, Kulturentwicklung
Präventions-Konzepte
Mediation, Konfliktlösung, Anti-Aggressions-Coaching gegen Gewalt und Übergriffe
Ich bin systemische Beraterin, Diplom-Heilpädagogin, Organisationsentwicklerin, Mutter, Gründerin und Rheinländerin. Aus diesen Blickwinkeln helfe ich Ihnen gerne dabei, ihr Miteinander weiter wachsen zu lassen und Ihre Kraft und Energie gemeinsam positiv zu nutzen.
Für bereits belastete Umstände bedeutet das, gemeinsam und mit meinem externen Blick, die entscheidenden Strukturen zu analysieren und die wirklich blockierenden Faktoren zu identifizieren. Dadurch entstehen Übersicht, Klarheit und besseres Verständnis für mögliche und sinnvolle Entwicklungsschritte.
Des Weiteren erarbeiten wir gemeinsam eine passende Strategie und Maßnahmen, mit denen Sie dann strukturiert und mit einem systemisch abgestimmten Konzept in die konsequente Veränderung gehen können.
Für die Präventionsarbeit bedeutet das, ein Mindset, Mechanismen und Kompetenzen vorausschauend zu entwickeln und von Anfang an so zu trainieren, dass Sie und Ihr jeweiliges Team fokussierter, emotional gesunder und lösungsorientierter mit den zukünftigen Herausforderungen umgehen können.
Ablauf-Beispiel:
Kostenfreie Erstberatung
In einem kostenfreien Erstgespräch besprechen wir Ihre aktuelle Situation und Ihre Wünsche
und Ziele. Ich bekomme ein Verständnis für Ihre Situation und gemeinsam entwerfen wir erste
Lösungsansätze.
Besprechung des Projektumfangs
Nach einer erfolgreichen Erstberatung und nachdem wir den Kontext und die Herausforderungen
besprochen haben, definieren wir gemeinsam den Projektumfang, das Einsatzgebiet und konkrete
Projektziele.
Projektbeginn
Nachdem wir die Projektziele, den Einsatzrahmen und die Vorgehensweise besprochen haben,
starten wir gemeinsam in die operative Umsetzung der Projektziele.
Ich habe Ihnen 3 Ebenen zusammengestellt, deren Zusammenspiel, sowohl in Partnerschaften als auch in Unternehmen ein gutes Miteinander prägen:
Die Leitfrage ist dabei:
Wie ausgewogen und mit welchen persönlichen Mitteln sorge ich gut und liebevoll für mich selbst?
Wie kann ich einen guten Umgang mit mir selbst erreichen? Dabei gilt es, eigene Ziele, Visionen, fremde Erwartungen und Glaubenssätze zu reflektieren, diese zu aktualisieren, um ein klares Bewusstsein und einen guten Umgang für die wirklich eigenen Bedürfnisse entwickeln zu können. Das ist unerlässlich, denn egal, wo ich bin, ich bin immer Mensch, bin nie nur meine jeweilige Rolle oder in einer Funktion. In mir wirken immer persönliche Bedürfnisse und Werte, derer man sich oft gar nicht bewusst ist. Unterdrückt und unreflektiert können sie verantwortlich sein für Streit, Frust und Leid und sich sogar zu seelischen und körperlichen Problemen auswachsen.
Die Leitfrage ist hierbei:
Welche Werte, Visionen und Prinzipien einen uns bei unserem gemeinsamen Projekt?
Herrscht Klarheit über das „was“ und das „wie“ und ist die Bedeutung wirklich für alle einheitlich? Danach liegt die Messlatte einer guten Umsetzung von Werten und Prinzipien in Unternehmen auf der Führungsebene, in Familien bei den Eltern gegenüber ihren Kindern und in Partnerschaften gleichberechtigt und wechselseitig bei beiden Partner:innen. Warn-Zeichen sind, das Erleben ständiger ähnlicher Konflikte, wiederholte Missachtung von Vereinbarungen oder sogar systematischer Missbrauch von Macht.
Im gemeinsamen Umgang sollte dabei für alle das Verständnis gelten:
Es gibt hilfreiche und hinderliche Bedingungen für gute Beziehungen und Zusammenarbeit. Angstfreier und klarer Austausch stehen über allem. Denn es gibt nichts Sinnvolleres, als auftretende Blockaden sofort zu analysieren, um Fehlentwicklungen zu erkennen und gemeinsam bessere Wege zu finden. Nur wo Reizpunkte, Konflikte und andere Tabuthemen identifiziert und offen angesprochen werden dürfen, sind Verbesserungen überhaupt erst nachhaltig und wirklich lösungsorientiert möglich. Ohne offene Kommunikation werden Maßnahmen nicht passgenau entwickelt und fördern damit eher weitere Erschöpfung, Frustration und anhaltendes Misslingen und Distanz.
Offen, angstfrei und respektvoll besprochen, können notwendige Korrekturen im strukturellen Bereich oder auf persönlicher Ebene gefunden und umgesetzt werden.
Für drückende persönliche Themen und deren Verwandlung in einen besseren Zustand, kann Ihnen meine Checkliste helfen bei der Standortbestimmung oder der Umsetzung konkreter nächster Schritte:
Der erste Schritt ist immer die Wahrnehmung eigener Gefühle. Obwohl es erst der erste Schritt ist, ist dieser oft schon die größte Hürde, denn wir sind nicht gut im Wahrnehmen eigener Gefühle und der eigenen seelischen Not . Manchmal helfen uns Wahrnehmungen von Freunden, Familienmitgliedern oder körperliche Warnzeichen. Seelische Notsignale werden leider (besonders unter Männern) immer noch als „Gefühlskram“ geächtet, deswegen verdrängt und führen im fortgeschrittenen Stadium dann viel zu oft zu Herzinfarkten, Burnouts oder Depressionen und zu chronischen Schmerzen.
Sowohl an den „3 Ebenen“ als auch an diesem „12-Punkte-Plan“ arbeite ich gerne gemeinsam mit Ihnen weiter.
Und wenn Sie bis gestern nur schlechte Erfahrungen gemacht haben, heißt das nicht, dass es morgen wieder so sein muss. Lassen Sie „gestern“ im „gestern“. Jeder neue Tag und jeder neue Moment haben das Potential, ein guter Neuanfang zu werden.
Wenn Sie für sich oder Ihr Unternehmen meine Hilfe nutzen möchten, melden Sie sich gerne und jederzeit bei mir.
Um in jeder Beziehung stärker zu werden.
Meine Vision ist es, Menschen, an so vielen Orten wie möglich, die Kraft guter Beziehungen zu ermöglichen und die Welt dadurch mit mehr positiver Energie aufzuladen.
Mein täglicher Antrieb ist es, alte dysfunktionale Muster zu durchbrechen, wo sie seelisches Leid und Leistungs-Blockaden verursachen und Menschen und Unternehmen krank machen oder an ihrer Weiterentwicklung behindern.
Ich habe erlebt, dass Veränderungen besser gelingen können als man oft denkt und einfach jeder Tag aufs Neue der Beste ist, um in sich selbst und gemeinsam gute Energie entstehen zu lassen.
Ausbildungen
Erfahrungen
Fortbildungen
Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und drei erwachsenen Patchwork-Kindern. Die Berge sind das zu Hause meiner Seele. Tennis ist ein wichtiger Teil meines Lebens und Wandern und Yoga helfen mir, meine geistige und körperliche Balance zu halten. Golf hat mittlerweile auch seinen wachsenden Platz in meiner Freizeit und ist anstrengender und großartiger als ich früher für möglich gehalten habe.
Es sollte ein Neuanfang sein und fühlte sich an wie das Ende.
Ich habe mich ausnutzen lassen, fühlte mich trotzdem wie immer selbst schuld und war allein mit diesem Gefühl des Versagens, der Erschöpfung, der Angst und des Unverständnisses und steckte fest in New York. Ich war eigentlich auf- und ausgebrochen, um mich zu entfalten und Dinge zum Positiven zu wenden. Doch ich wusste nicht mehr vor noch zurück. Das war 1989 mit 19 in meinem Au-Pair-Einsatz.
Ich kämpfte weiter, wie immer, obwohl es eigentlich schon nicht mehr ging, ohne Plan und Ausgang aus der Drehtür. Durch glückliche Umstände und die Hilfe couragierter Menschen, machte ich nach Monaten die Bekanntschaft eines älteren Unternehmers und durfte Zeit mit ihm verbringen.
Er hinterließ damals bei mir in meiner Seele einen der wichtigsten Pfeiler meiner lebenslang wirksamen Guideline für mutige Transformationsprozesse.
Wenn man so will, die erste systemisch-therapeutische Intervention, die ich an mir selbst erfahren durfte .
Diese Erkenntnisse möchte ich mit Ihnen teilen:
Es bedurfte vieler Jahre, einer Krankheit, viel Wissen und Training, bis ich alles für mich wirklich entwickeln und zusammenfügen konnte, was mich heute ausmacht. Und ich habe in fast 35 weiteren Jahren mein therapeutisches, professionelles und privates Handwerkzeug für (m)ein gesundes Miteinander ausgebaut.
Ich beherrsche es für mich mittlerweile, natürlich und intuitiv, systemisch und lösungsorientiert zu analysieren, verschiedene Meinungen, Wege und fremde Grenzen tolerieren zu können und trotzdem klar und liebevoll sowohl für mich einzustehen, meine eigenen Grenzen sehr klar, aber gewaltfrei, zu kommunizieren und für gute Beziehungen mit mir selbst, um mich herum, in meinem Leben und meiner Arbeit zu sorgen.